Rujan – mjesec za koji treba pripremiti popis zadataka
Rujan - mjesec početaka
Sudeći po vremenu, jesen je ove godine stigla malo ranije. A s njom i sve one obaveze koje su preko ljeta stavljene na čekanje. Ako ste negdje zametnuli rokovnike, dnevnike i podsjetnike vrijeme je da ih pronađete i stavite na vidljivo mjesto. Jer, mnogi će se složiti, psihološki nova godina započinje s rujnom, mjesecom brojnih početaka. Vraćaju se školske obaveze, treninzi, tjedni zadaci, „što ću kuhati sutra“ popis… Ukratko, rujan nameće ritam koji potom dugo pratimo.
Planinarenje
Planinarenje je sjajan odabir za one koji vole prirodu, istraživanje novih mjesta i vrijeme u tišini. Osim što je odlična vježba za cijelo tijelo (osobito kardiovaskularni sustav), planinarenje će pomoći u održavanju tzv. mentalne higijene. Postoje brojna planinarska društva koja okupljaju entuzijaste i početnike pa je ovaj hobi i dobar način za povezivanje s novim ljudima sličnih interesa. Osim toga, Hrvatska je bogata planinama i gorama koje mogu osvojiti i početnici. Samo obratite pozornost da na planinarenje uvijek idete pravilno opremljeni (adekvatna odjeća i obuća, dovoljno vode i slično).
Zanimljivost:
Postoji časopis „Hrvatski planinar“ u kojem možete pronaći brojne informacije o planinarenju.
Ples
Za uživanje u plesu nisu važne vaše godine, spol, fizička sprema pa čak ni imate li urođeni osjećaj za ritam. Važno je samo da se opustite i dozvolite tijelu da se prirodno kreće. A plesati je zdravo – osim što ples poboljšava cirkulaciju, tonus mišića, povećava pokretljivost, dokazano je da plesanje podiže raspoloženje, smanjuje razinu stresa te ima pozitivne učinke na pamćenje. Budući da poslovne, obiteljske i roditeljske obaveze često znaju uzimati gotovo sve slobodno vrijeme, upis u neku plesnu školu ili radionicu može biti i prilika da provedete kvalitetno vrijeme sa svojim suprugom (ili svojom suprugom). Što se tiče vrste plesa, izbor je širok i ovisi samo o vašem ukusu - možete odabrati standardne, latinoameričke plesove, jazz dance, hip hop pa čak i balet ili ples na svili.
Zanimljivost:
Najstarija svjedočanstva o plesu nalaze se na špiljskim crtežima. Dakle - ljudi plešu oduvijek i za to sigurno postoji dobar razlog.
Klub ljubitelja knjiga
Poznati su brojni benefiti čitanja knjiga, međutim u zbijenom dnevnom rasporedu katkada je teško odrediti vrijeme za čitanje. Zato, ukoliko volite čitati, dodatnu motivaciju možete pronaći učlanjenjem u klub čitatelja knjiga. Veliki broj knjižnica u Hrvatskoj organizira neku vrstu kluba čitatelja gdje redovito okupljaju zaljubljenike u pisanu riječ koji razgovaraju, izmjenjuju iskustva, preporuke ili jednostavno pronalaze vrijeme za uživanje u dobrom štivu.
Zanimljivost:
Ako vas zanima više informacija o čitateljskim grupama ili sami razmišljate pokrenuti jednu, postoji knjiga tj. priručnik i za to!
Kazalište
Ne kaže se uzalud da su kazalište i kazališne predstave „hrana za dušu“. Nevažno je preferirate li drame, komedije, opere ili balet, redoviti odlasci na kazališne predstave otvarat će vam nove svjetove i podsjećati na ljepotu života. Ako želite biti sigurni da nećete preskočiti dobru predstavu, kupite pretplatu vama omiljenog teatra i u vaš će raspored ući datumi koji će ubrzo postati slatka obaveza, a kvalitetna će vas predstava tjednima puniti optimizmom.
Zanimljivost:
Danas u Hrvatskoj djeluje stotinjak kazališnih kuća, od kojih pet ima status nacionalnog kazališta. Sigurno neka od njih imaju predstavu po vašem ukusu.
A zdravlje?
Pitate se kako je na ovaj popis zalutala stavka „zdravlje“? Ona je ovdje da vas podsjeti da svaki vaš popis treba početi i završiti s pitanjem brige o zdravlju. Ako ste jedan od onih koji će lakše odraditi trening zato što se učlanio u sportski klub nego sam kod kuće, razmislite o polici dodatnog zdravstvenog osiguranja GRAWE VITAL jer s njom dobivate i mogućnost besplatnog preventivnog pregleda bez liste čekanja u više od 300 vrhunskih zdravstvenih ustanova diljem Hrvatske (UZV pregled prostate za muškarce i UZV pregled dojki za žene), a to će vas sigurno motivirati da ne propustite važne preventivne preglede.
Popis zdravstvenih ustanova u kojima možete obaviti preglede pronađite ovdje i pročitajte više o GRAWE programima dobrovoljnog dodatnog zdravstvenog osiguranja.
Zanimljivost:
Znate li da uz rano postavljenu dijagnozu postotak izlječivosti raka dojke kod žena 90 %, dok je izlječenje raka prostate kod muškaraca visokih 98 %? GRAWE to zna i zato je pokrenuo kampanju 90/98 s ciljem stalnog podsjećanja javnosti o važnosti prevencije.
Uživajte u novim počecima i planovima
Počeci su dobra stvar i treba im se veseliti. Ne zaboravite u jednadžbu svih obaveza ubaciti i vrijeme za sebe. Odaberite hobi, aktivnost koja vas rasterećuje i daje snagu za sve popise zadataka koji su pred vama. Ali prije svega, pronađite vrijeme za ono najvažnije, svoje zdravlje. Jer zdravlje je pretpostavka svega.
